Category: 姿勢改善
記事一覧
-
2020.04.14
こんにちは。 エミシア鍼灸接骨院の牧野です。 最近スマホゲームやデスクワークなどで肩こりや腰痛になる方が多いと思います。そこで、今回は姿勢改善について説明したいと思います。 デスクワークでは肩が内側に入りやすく、顔が画面を注視して首が前にでるので背中が丸まり、首周りの筋肉が支えようとして緊張が強くなります。 それが何時間も続くと首、肩、背中とガチガチになり、骨盤の歪み、猫背、肩こりの原因となります。 あとは、運動不足による筋力低下により、姿勢を支える筋力低下で正しい姿勢が保てなくなっていき、猫背などの悪い姿勢になっていきます。
