豊橋市の接骨院|エミシア鍼灸接骨院は相談しながら施術方針を決めます。腰痛、肩こり、姿勢でお悩みの方は是非ご相談ください

0532-35-9408

接骨院の営業時間

豊橋市の鍼灸接骨院エミシア鍼灸接骨院地域密着型の接骨院です。
お子様・女性・高齢者・スポーツ選手のお身体の悩みを根本的に改善します!

インナーマッスルとアウターマッスルについて

こんにちは。エミシアの伊藤です。

インナーマッスルとは

本日は新学期、新生活ということでインナーマッスルについてお話ししようと思います。
人によっては知っている方もいらっしゃると思います。
インナーマッスルとはなんぞや、インナーマッスルは体幹を支える奥にある筋肉になります。普段筋肉痛になる筋肉がアウターマッスルと呼ばれる皮膚表面に近い筋肉です。
インナーマッスルとはさらに奥にある筋肉で皮膚からの指圧では中々届かないところにあります。この筋肉は鍛えると非常にコスパが良いのが特徴になります。アウターマッスルは普段からよく使っている瞬発力に優れた筋肉で、インナーマッスルは持久力に優れた筋肉です。
例えて言うならアウターは短距離選手、インナーはマラソン選手になります。
姿勢でアウターとインナーを比べるとアウターで姿勢を維持していると非常に疲れ易く、なおかつ意識していないと維持するのが難しいですがインナーで維持していると疲れにくくなおかつ無意識で維持する事が出来ます。さらにインナーはアウターに比べて筋力が落ちにくいという利点もあります。

インナーを鍛えたいという方是非エミシアへ来院してください。
楽トレというインナーマッスルを鍛える素晴らしいEMSがあります。

オンライン予約

メールで相談

電話をする

オンライン予約

コロナウィルス対策

※当サイトに掲載されている症状の改善に関して、発病時期や症状によって、個人差があります。全ての患者様の効果効能を保証するものではありませんのでご了承ください。